《圍絕經(jīng)期用戶(hù)訪談問(wèn)卷》
您好!非常感謝您參與本次調(diào)查。我們正在開(kāi)發(fā)一款專(zhuān)注于陪伴女性度過(guò)圍絕經(jīng)期的健康A(chǔ)pp,希望能更好地了解您在這個(gè)階段的真實(shí)感受和需求。問(wèn)卷采用匿名形式,所有數(shù)據(jù)僅用于產(chǎn)品優(yōu)化。您的每一份回答,都將幫助我們打造一款更貼心、更科學(xué)的工具。
1. 您的年齡段是?
40~44歲
45~49歲
50~54歲
55~59歲
60歲及以上
2. 您目前的月經(jīng)情況是?
月經(jīng)規(guī)律(與以往周期無(wú)異)
月經(jīng)周期開(kāi)始變得不規(guī)律(提前或推遲7天以上)
月經(jīng)已停止(停經(jīng)3個(gè)月以上但不滿(mǎn)12個(gè)月)
月經(jīng)已停止12個(gè)月及以上
因手術(shù)或藥物原因停經(jīng)
3. 您是否曾被醫(yī)生明確告知有以下情況?
高血壓
糖尿病
高血脂
骨質(zhì)疏松/骨量減少
甲狀腺疾病
以上均無(wú)
4. 近一個(gè)月內(nèi),您是否經(jīng)歷過(guò)以下身體感受?(若無(wú)明顯不適可選“無(wú)明顯癥狀”)
無(wú)明顯癥狀
潮熱、出汗(尤其是夜間)
心跳加快或心慌
關(guān)節(jié)或肌肉酸痛、僵硬
皮膚干燥或感覺(jué)有螞蟻爬
反復(fù)尿路感染或排尿不適
性生活時(shí)疼痛或不適
其他
5. 關(guān)于睡眠,您近一個(gè)月的狀況是?
睡眠質(zhì)量好,入睡快
入睡困難(躺下超過(guò)30分鐘睡不著)
容易中途醒來(lái),且難以再次入睡
因潮熱出汗而驚醒
早醒(比預(yù)期早1小時(shí)以上)
6. 近一個(gè)月內(nèi),您是否有過(guò)以下情緒或心理狀態(tài)?
情緒平穩(wěn)
容易煩躁、易怒
感覺(jué)焦慮、緊張
情緒低落、想哭
對(duì)以前喜歡的事情失去興趣
記憶力不如從前(容易忘事)
7. 如果給上述癥狀的困擾程度打分,您的整體感受是?
1分(沒(méi)有困擾,幾乎沒(méi)感覺(jué))
2分(輕微,不影響生活)
3分(中等,有時(shí)影響生活)
4分(較重,經(jīng)常影響生活)
5分(嚴(yán)重,嚴(yán)重影響日常生活)
8. 您目前的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣是?
幾乎不運(yùn)動(dòng)
每周1-2次,輕度活動(dòng)(散步、做家務(wù))
每周3次及以上,中等強(qiáng)度(快走、跳舞、瑜伽、慢跑、太極,練功)
每周3次及以上, 高強(qiáng)度(專(zhuān)業(yè)體育訓(xùn)練)
9. 您目前的飲食情況是?
日常飲食均衡(有蔬菜、蛋白質(zhì)、主食)
特別注意補(bǔ)鈣(喝牛奶、吃鈣片)
特別注意補(bǔ)充豆制品(豆?jié){、豆腐)
會(huì)控制飲食以維持體重
沒(méi)有特別注意
10. 當(dāng)身體出現(xiàn)不適時(shí),您通常會(huì)怎么做?
先忍一忍
覺(jué)得是正常現(xiàn)象
自己杳資料(網(wǎng)絡(luò),書(shū)籍)
和家人/朋友聊聊
去社區(qū)醫(yī)院/醫(yī)院看醫(yī)生
嘗試保健品或中醫(yī)調(diào)理
考慮激素治療
11. 當(dāng)您感到情緒低落時(shí),您通常會(huì)如何應(yīng)對(duì)?
和家人朋友聊天
自我安慰
尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)
參加興趣愛(ài)好活動(dòng)
其他
12. 您覺(jué)得自己對(duì)更年期/圍絕經(jīng)期的了解程度是?
完全不了解
僅聽(tīng)說(shuō)過(guò)一些,具體不清楚
了解一部分基本知識(shí)
比較了解會(huì)主動(dòng)關(guān)注相關(guān)信息
13. 在您看來(lái),社會(huì)對(duì)更年期的看法是否影響了您的自我認(rèn)知?
是,嚴(yán)重影響
有一定影響
幾乎沒(méi)有影響
不確定
14. 您目前最想了解哪方面的知識(shí)?
更年期開(kāi)始的征兆和分期
需要注意預(yù)防哪些疾病
除激素治療以外的調(diào)理方法
激素治療的安全性與適應(yīng)人群
如何通過(guò)運(yùn)動(dòng)緩解癥狀
飲食營(yíng)養(yǎng)與體重管理
情緒管理與心理調(diào)適
性健康與親密關(guān)系
15. 您平時(shí)主要通過(guò)什么渠道獲取相關(guān)信息?
沒(méi)主動(dòng)關(guān)注過(guò)
短視頻平臺(tái)(抖音、快手等)
社交平臺(tái)(微信公眾號(hào)、小紅書(shū)等)
專(zhuān)業(yè)醫(yī)療平臺(tái)/App
醫(yī)生或社區(qū)健康講座
朋友/家人分享
書(shū)籍/雜志
16. 您對(duì)“激素治療(HRT)”的態(tài)度是?
聽(tīng)說(shuō)過(guò),但不太了解
了解一些,但擔(dān)心副作用(如發(fā)胖、致癌等)
了解且持積極態(tài)度,認(rèn)為該用就用
持消極態(tài)度,能不用就不用
17. 您在獲取更年期相關(guān)信息時(shí),遇到的困難有哪些?
信息太雜亂,不知道信哪個(gè)
專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)太多,看不懂
缺少醫(yī)生的告知和指導(dǎo)
身邊沒(méi)有人可以交流
沒(méi)有明顯困難
18. 如果使用此類(lèi)App, 您最希望它具備哪些功能?
健康分析與追蹤(直觀看到變化規(guī)律,骨密度/體重等健康數(shù)據(jù)追蹤)
個(gè)性化運(yùn)動(dòng)/飲食方案推薦
專(zhuān)業(yè)科普文章/視頻(由醫(yī)生或?qū)<姨峁?
同齡姐妹交流社區(qū)(匿名傾訴、經(jīng)驗(yàn)分享)
用藥提醒與檢查提醒
情緒管理,情緒日記(冥想、放松訓(xùn)練)
19. 對(duì)于科普內(nèi)容,您更喜歡哪種形式?
短視頻/動(dòng)畫(huà)(直觀易懂)
圖文并茂的文章(可以慢慢看)
音頻課程(適合碎片時(shí)間聽(tīng))
專(zhuān)家直播(可以互動(dòng)提問(wèn))
以上都喜歡
20. 如果有一款A(yù)PP, 您最希望它如何幫助您應(yīng)對(duì)孤獨(dú)與焦慮?
開(kāi)設(shè)“女性樹(shù)洞”或匿名社區(qū),可自由傾訴
推送正念冥想、情緒調(diào)節(jié)音頻課程
提供認(rèn)知行為療法(CBT) 相關(guān)心理自助工具
組織線上主題分享會(huì)(如“如何面對(duì)空巢期”,“重塑自我價(jià)值”)
邀請(qǐng)心理專(zhuān)家定期直播答疑
記錄情緒日記并生成趨勢(shì)分析
其他
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