大學(xué)生睡眠質(zhì)量及其影響調(diào)查[復(fù)制]

本問(wèn)卷為學(xué)術(shù)研究專(zhuān)用，全程匿名作答，所有數(shù)據(jù)僅用于研究分析且嚴(yán)格保密，不會(huì)泄露任何個(gè)人信息。請(qǐng)根據(jù)你近1個(gè)月的實(shí)際情況和真實(shí)感受作答，采用李克特5級(jí)量表評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：1 = 完全不符合 / 完全無(wú)影響，2 = 不太符合 / 輕微影響，3 = 一般 / 中等影響，4 = 比較符合 / 較大影響，5 = 完全符合 / 極大影響。作答約2分鐘，感謝你的支持與配合！

一、基本信息
1. 性別
2. 年級(jí)
3. 專(zhuān)業(yè)類(lèi)型
二、睡眠質(zhì)量現(xiàn)狀
4. 我睡眠時(shí)長(zhǎng)≥7小時(shí)（不含臥床玩手機(jī)時(shí)間）
5. 我能在30分鐘內(nèi)快速入睡
6. 你平時(shí)（非節(jié)假日）入睡的時(shí)間大約是？
7. 你周末（或沒(méi)課的日子）的睡眠時(shí)間與工作日相比？
8. 你是否有午休的習(xí)慣？
9. 我對(duì)自己當(dāng)前的睡眠質(zhì)量整體感到滿(mǎn)意
三、睡眠影響因素
10. 學(xué)業(yè)壓力（作業(yè)/考試/論文等）會(huì)影響我的入睡和睡眠質(zhì)量
11. 睡前使用電子設(shè)備（手機(jī)/電腦/平板）是我睡眠的主要阻礙
12. 專(zhuān)業(yè)課程中需要早起/晚歸的安排對(duì)我的睡眠時(shí)長(zhǎng)有影響
13. 宿舍環(huán)境（噪音/光線(xiàn)/室友作息）會(huì)干擾我的睡眠
14. 情緒焦慮/低落會(huì)讓我難以入睡或睡眠變淺、易醒
15.
我有規(guī)律的體育鍛煉習(xí)慣（每周鍛煉≥3次）
16. 我入睡時(shí)會(huì)反復(fù)回想白天發(fā)生的事情或?yàn)槲磥?lái)的事情擔(dān)憂(yōu)
四、睡眠質(zhì)量的影響效應(yīng)
17. 睡眠不佳會(huì)讓我感到疲勞困倦、注意力難以集中
18. 睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致我出現(xiàn)情緒煩躁/焦慮/低落的情況
19. 睡眠不佳會(huì)明顯降低我的課堂聽(tīng)課效率
20. 睡眠質(zhì)量會(huì)影響我的考試發(fā)揮和課后作業(yè)完成質(zhì)量
21. 我的睡眠狀況與學(xué)業(yè)成績(jī)之間存在明顯關(guān)聯(lián)
五、睡眠改善意愿與行為
22. 我有主動(dòng)嘗試過(guò)改善自己的睡眠質(zhì)量
23. 我愿意主動(dòng)了解科學(xué)的睡眠健康相關(guān)知識(shí)
24. 我希望學(xué)校開(kāi)展睡眠健康相關(guān)的科普和指導(dǎo)活動(dòng)
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