大學(xué)生熬夜情況調(diào)查問卷
1. 你的年級(jí)是
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
2. 你的專業(yè)是
3. 你覺得自己的睡眠質(zhì)量
很差
1
2
3
4
5
優(yōu)秀
4. 你每周熬夜的頻率大概是
請(qǐng)選擇
5. 你熬夜時(shí)的主要活動(dòng)是
A. 完成課業(yè)任務(wù)
B. 刷短視頻/追劇/玩游戲
C. 社交聊天/線上聚會(huì)
D. 閱讀課外書籍/自學(xué)新技能
E. 處理社團(tuán)/學(xué)生工作
F. 其他
6. 你認(rèn)為自己的熬夜屬于哪種類型
A. 被動(dòng)熬夜（因?qū)W業(yè)/工作壓力不得不熬夜）
B. 主動(dòng)熬夜（因娛樂/社交/自我安排等自愿熬夜）
7. 為自己的熬夜程度打分
零表示不滿意，10表示非常滿意
0
10
8. 熬夜后第二天，你最明顯的感受是
A. 精神萎靡，上課/學(xué)習(xí)注意力不集中
B. 頭痛/頭暈/眼睛干澀
C. 情緒低落/煩躁易怒
D. 食欲下降/腸胃不適
E. 沒什么明顯感覺
F. 其他
9. 你是否有意愿改善熬夜的作息習(xí)慣
A. 非常愿意，正在制定計(jì)劃
B. 愿意，但不知道從何入手
C. 無所謂，保持現(xiàn)狀即可
D. 不愿意
10. 你認(rèn)為以下哪種方式有助于改善熬夜習(xí)慣
A. 學(xué)校開展健康作息宣教活動(dòng)
B. 優(yōu)化課程安排，減少早八課程
C. 宿舍制定統(tǒng)一作息公約
D. 自我約束，制定時(shí)間管理計(jì)劃
E. 減少電子產(chǎn)品睡前使用時(shí)間
F. 其他
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