2603_06睡眠日記

本日記用于記錄你過去24小時(shí)與睡眠相關(guān)的日間狀態(tài)與必要信息，請務(wù)必在每天起床后30分鐘內(nèi)填寫。若出現(xiàn)不適或緊急狀況，請立即聯(lián)系研究助理譚畫。謝謝！
1. 你的姓名：
2. 手機(jī)號(hào)碼后六位
3. 昨晚上床時(shí)間：___：___
4. 昨晚入睡時(shí)間：___：___
5. 末次醒來時(shí)間：___：___
6. 起床時(shí)間：___：___
7. 夜間醒來次數(shù)：
8. 入睡后醒來累計(jì)多少分鐘
9. 夜里離開床累計(jì)多少分鐘
10. 對昨晚睡眠質(zhì)量的評(píng)價(jià)
11. 對昨晚總體睡眠的滿意程度
12. 過去24小時(shí)中是否有小睡
13. 過去24小時(shí)是否有中等強(qiáng)度以上運(yùn)動(dòng)？
14. 過去24小時(shí)是否服用任何保健品/處方藥？
15. 前未提及的補(bǔ)充內(nèi)容（如社會(huì)心理生理特殊情況，煙酒茶咖啡藥品使用情況，曬太陽情況等)
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