大學生社交焦慮問卷

親愛的參與者：

您好！本問卷旨在了解您的心理狀態(tài)與社交體驗，所有題目無對錯之分，請根據(jù)自身真實情況作答。問卷采用匿名形式，數(shù)據(jù)僅用于學術研究，將嚴格保密您的個人信息。

作答說明：請選擇每題對應的選項，或在橫線上填寫對應信息，請勿遺漏題目。感謝您的支持與配合！

1. 性別
2. 年齡
3. 年級
4. 是否獨生
5. 家庭生源地
6. A
  • 幾乎從不這樣
  • 很少這樣
  • 有時這樣
  • 經(jīng)常這樣
  • 幾乎總是這樣
1 當我經(jīng)歷痛苦時，我會嘗試對自己保持耐心和理解。
2 我對自己的缺點和不足非常苛刻。
3 我會提醒自己，遇到困難是人之常情，每個人都會經(jīng)歷這些。
4 當我感到失落時，我傾向于覺得自己是唯一有這種感受的人。
5 我會努力以溫和的態(tài)度對待自己的失誤。
6 當我情緒低落時，我會嘗試保持平衡的視角，而不是過度糾結于負面感受。
7 我會告訴自己，不完美是人類共有的特點，我不必因此苛責自己。
8 我無法容忍自己的弱點。
9 當我感到痛苦時，我會反復回想那些讓我難受的事情。
10 我會像關心好朋友一樣關心自己的感受。
11 當我遇到失敗時，我會覺得自己與他人格格不入。
12 當我感到不安時，我會被自己的情緒淹沒，無法冷靜下來。
13 我對自己的錯誤和失敗常常感到羞恥。
14 當我經(jīng)歷困難時，我會覺得自己與那些 “正?！?的人不同。
15 我會提醒自己，生活中的挫折是所有人都會遇到的。
16 當我對自己失望時，我會嘗試理解自己的感受，而不是批判自己。
17 我很難原諒自己的過錯。
18 當我感到痛苦時，我會嘗試客觀地觀察自己的情緒，而不是被情緒控制。
19 我傾向于對自己的不足感到不滿和沮喪。
20 我會意識到，我的痛苦是人類共同經(jīng)歷的一部分。
21 當我遇到困難時，我會對自己說一些安慰和鼓勵的話。
22 我對自己比對別人更嚴格。
23 當我感到自卑時，我會覺得自己是唯一有這種問題的人。
24 我不喜歡承認自己的缺點。
25 當我經(jīng)歷負面情緒時，我會嘗試以開放的心態(tài)接納它們，而不是排斥。
26 我常常因為自己的錯誤而懲罰自己。
7. B
  • 從不
  • 偶爾
  • 經(jīng)常
  • 總是
1 我會反復想自己的情緒有多糟糕。
2 我會一直糾結于 “為什么我會感到這么難受”。
3 我無法停止思考自己的問題和煩惱。
4 即使不想想，負面的想法還是會不斷涌上心頭。
5 我會認真分析自己遇到的問題，試圖找到解決辦法。
6 我會反思導致問題的原因，以便未來避免。
7 我會反復回想自己哪里做得不好。
8 我會擔心自己的問題會一直持續(xù)下去。
9 我會把自己的失敗歸咎于自己的能力不足。
10 我會不斷想 “如果當時做得更好就好了”。
11 我會試圖弄清楚自己為什么會有這樣的感受。
12 我會為自己的處境感到自責。
13 我會反復回憶引起負面情緒的事件細節(jié)。
14 我會擔心別人會怎么看待我的問題。
15 我會試圖找到解決問題的具體方法。
16 我會不斷想自己的未來會因此受到什么影響。
17 我會把自己的問題和別人的比較，覺得自己更不幸。
18 我會反思自己的行為是否恰當。
19 我會無法控制地想自己的缺點和不足。
20 我會擔心自己無法擺脫當前的負面狀態(tài)。
21 我會分析自己的問題對生活的影響。
22 我會反復想 “為什么我總是遇到這樣的問題”。
8. C
  • 非常不符合
  • 不符合
  • 不確定
  • 符合
  • 非常符合
1 我非常擔心別人會對我有負面看法。
2 我不介意別人對我有什么評價。
3 我害怕被別人拒絕。
4 即使別人不贊同我，我也不會太在意。
5 我常常擔心自己在別人面前表現(xiàn)不好。
6 我很在意別人是否喜歡我。
7 別人對我的看法不會影響我的心情。
8 我害怕別人會認為我很愚蠢。
9 我會因為擔心別人的評價而避免某些社交場合。
10 我對別人的批評并不敏感。
11 我總是擔心自己會給別人留下不好的印象。
12 我害怕別人會發(fā)現(xiàn)我的缺點。
9. D
  • 完全不符
  • 極不符合
  • 很不符合
  • 較不符合
  • 稍不符合
  • 不確定
  • 稍符合
  • 較符合
  • 很符合
  • 完全符合
1 得到別人的贊美會讓我感到不自在。
2 我害怕別人對我有過高的期望。
3 被別人認可會讓我覺得有壓力。
4 我擔心自己無法達到別人對我的正面評價。
5 得到表揚會讓我感到很舒服。
6 我害怕因為表現(xiàn)好而被別人關注。
7 別人對我的肯定會讓我擔心未來會讓他們失望。
8 我盡量避免成為別人贊賞的焦點。
9 正面評價會讓我覺得自己被過度關注。
10 我喜歡得到別人的認可和贊美。
10. E
  • 完全不符合
  • 不符合
  • 不確定
  • 符合
  • 完全符合
1 與陌生人交往時，我會感到緊張。
2 我害怕在社交場合中被別人注意到。
3 參加聚會時，我會感到不自在。
4 與權威人士交流時，我會感到焦慮。
5 我擔心自己在社交中表現(xiàn)得很笨拙。
6 我很難主動與他人建立對話。
7 社交場合會讓我感到心跳加速。
8 我害怕在別人面前說錯話。
9 我避免參加需要較多社交互動的活動。
10 與他人對視時，我會感到緊張。
11 我擔心自己在社交中被別人嘲笑。
12 參與小組討論時，我會不敢發(fā)言。
13 我覺得自己在社交中缺乏自信。
14 見到不熟悉的人時，我會感到拘謹。
15 我害怕社交場合中的尷尬場面。
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