大學(xué)生熬夜情況調(diào)查問(wèn)卷
1. 你的性別是
A. 男
B. 女
2. 你的年級(jí)是
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
3. 你的專業(yè)是
4. 你通常的入睡時(shí)間是
A. 22:00 之前
B. 22:00 - 23:00
C. 23:00 - 00:00
D. 00:00 - 01:00
E. 01:00 之后
5. 你通常的起床時(shí)間是
A. 06:00 之前
B. 06:00 - 07:00
C. 07:00 - 08:00
D. 08:00 - 09:00
E. 09:00 之后
6. 你平均每天的睡眠時(shí)間約為
A. ＜5 小時(shí)
B. 5 - 6 小時(shí)
C. 6 - 7 小時(shí)
D. 7 - 8 小時(shí)
E. ＞8 小時(shí)
7. 你每周熬夜的頻率大概是
A. 從不熬夜
B. 1 - 2 次
C. 3 - 4 次
D. 5 - 6 次
E. 每天都熬夜
8. 你熬夜時(shí)的主要活動(dòng)是
A. 完成課業(yè)任務(wù)
B. 刷短視頻/追劇/玩游戲
C. 社交聊天/線上聚會(huì)
D. 閱讀課外書(shū)籍/自學(xué)新技能
E. 處理社團(tuán)/學(xué)生工作
F. 其他
9. 你認(rèn)為自己的熬夜屬于哪種類型
A. 被動(dòng)熬夜（因?qū)W業(yè)/工作壓力不得不熬夜）
B. 主動(dòng)熬夜（因娛樂(lè)/社交/自我安排等自愿熬夜）
10. 你認(rèn)為導(dǎo)致你熬夜的最主要因素是
A. 學(xué)業(yè)壓力大（作業(yè)多/考試多/論文難）
B. 電子產(chǎn)品依賴（手機(jī)/電腦不離手）
C. 作息習(xí)慣差（白天拖延，晚上效率低）
D. 社交需求（朋友邀約/線上聊天）
E. 宿舍環(huán)境影響（室友熬夜/噪音干擾）
F. 社團(tuán)/學(xué)生工作繁忙
G. 其他
11. 白天的課程安排是否會(huì)影響你晚上的作息
A. 影響很大（課程多/早八多，白天沒(méi)精力，晚上補(bǔ)事）
B. 影響一般（偶爾會(huì)因白天課程調(diào)整作息）
C. 基本沒(méi)影響
12. 你是否嘗試過(guò)調(diào)整熬夜的習(xí)慣
A. 從未嘗試
B. 嘗試過(guò)，但沒(méi)堅(jiān)持下來(lái)
C. 嘗試過(guò)，且目前作息已明顯改善
13. 熬夜后第二天，你最明顯的感受是
A. 精神萎靡，上課/學(xué)習(xí)注意力不集中
B. 頭痛/頭暈/眼睛干澀
C. 情緒低落/煩躁易怒
D. 食欲下降/腸胃不適
E. 沒(méi)什么明顯感覺(jué)
F. 其他
14. 你認(rèn)為熬夜對(duì)你的學(xué)業(yè)表現(xiàn)有何影響
A. 負(fù)面影響很大（成績(jī)下降/效率降低）
B. 負(fù)面影響一般（偶爾會(huì)分心）
C. 沒(méi)有影響
D. 正面影響（晚上學(xué)習(xí)效率更高）
15. 你認(rèn)為熬夜對(duì)你的身心健康有何影響
A. 損害很大（免疫力下降/失眠/情緒問(wèn)題）
B. 損害一般（偶爾會(huì)有不適）
C. 沒(méi)有影響
16. 你是否了解熬夜對(duì)身心健康的具體危害
A. 非常了解
B. 一般了解
C. 不太了解
D. 完全不了解
17. 你是否有意愿改善熬夜的作息習(xí)慣
A. 非常愿意，正在制定計(jì)劃
B. 愿意，但不知道從何入手
C. 無(wú)所謂，保持現(xiàn)狀即可
D. 不愿意
18. 你認(rèn)為以下哪種方式有助于改善熬夜習(xí)慣
A. 學(xué)校開(kāi)展健康作息宣教活動(dòng)
B. 優(yōu)化課程安排，減少早八課程
C. 宿舍制定統(tǒng)一作息公約
D. 自我約束，制定時(shí)間管理計(jì)劃
E. 減少電子產(chǎn)品睡前使用時(shí)間
F. 其他
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