太極干預組與空白對照組太極運動干預前調查問卷

基本資訊
1. 您的性別：
2. 年級
3. 每日平均久坐時長
4. 是否有練太極經歷：
身體健康狀況調查
5. 近1個月肩頸疼痛發(fā)生頻率：
6. 近1個月腰背酸痛發(fā)生頻率：
7. 肩頸/腰背疼痛程度（1-5分，1分=無疼痛，5分=劇烈疼痛）：
8. 是否存在視力疲勞、頭暈等久坐相關不適：
9.

以下身體指標自我評估（1-5分，1分=極差，5分=極好）：心肺功能（如爬樓梯、快走不氣喘）：

10. 身體柔韌性（如彎腰觸地、轉體靈活度）：
11. 平衡能力（如單腿站立穩(wěn)定性）：

指定身體指標測試（單腿站立時間）

    測試方法：赤腳站立于平坦地面，雙手自然放在身體兩側，雙眼平視前方；抬起任意一條腿，膝蓋微屈（避免完全伸直或過度彎曲），保持身體平衡；從抬起腿穩(wěn)定站立開始計時，至身體晃動、抬起的腳落地或雙手離開身體輔助平衡時停止計時；每側腿測試 3 次，取最長有效時間作為最終數據，可使用手機秒表自行記錄。



1. 左腿最長站立時間：______ 秒
2. 右腿最長站立時間：______ 秒
太極運動參與意願
12. 影響您參與太極運動的主要因素（可多選）：
13. 您更傾向的太極練習形式：
14.

若學校推廣太極運動，您的參與意願：

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