大學(xué)生熬夜情況的調(diào)查問卷

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1. 你最近一個(gè)月內(nèi)，熬夜（通常指主動(dòng)或被動(dòng)在23:00后睡覺，且睡眠不足7小時(shí)）的頻率是？
2. 通常熬夜到幾點(diǎn)？
3. 熬夜后，你的實(shí)際睡眠時(shí)間約為______小時(shí)。
4. 熬夜的主要原因
5. 你是否覺得夜晚學(xué)習(xí)效率/創(chuàng)造力更高？
6. 你認(rèn)為熬夜所帶來的身體影響是什么？
7. 你認(rèn)為熬夜所帶來的情緒與心理影響是什么？
8. 熬夜是否影響你第二天的學(xué)習(xí)/工作效率？
9. 你認(rèn)為熬夜對(duì)健康的危害有多大？
10. 你是否經(jīng)常在“想早睡”和“忍不住熬夜”之間矛盾？
11. 你是否有意愿改變熬夜習(xí)慣？
12. 曾嘗試的改善方法
13. 你認(rèn)為哪些外部因素最可能幫你減少熬夜？
14. 請(qǐng)分享一次你“成功戒掉熬夜”或“因熬夜導(dǎo)致嚴(yán)重后果”的經(jīng)歷或故事。（選填）
15. 對(duì)于改善熬夜現(xiàn)象，你有哪些具體的建議？
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