大學(xué)生熬夜行為與健康影響\n調(diào)查問卷
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1. 你的性別是
男
女
2. 你所在的年級(jí)是
大一
大二
大三
大四
3. 你平均每天的睡眠時(shí)間大約是
少于5小時(shí)
5-6小時(shí)
6-7小時(shí)
7-8小時(shí)
8小時(shí)及以上
4. 你通常的入睡時(shí)間是
22:00 之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00 之后
5. 你熬夜的頻率大概是
從不熬夜
偶爾（每月1-2次）
經(jīng)常（每周1-2次）
頻繁（每周3-4次）
幾乎每天
6. 你熬夜的主要原因是
學(xué)業(yè)任務(wù)（寫作業(yè)、復(fù)習(xí)、趕論文）
娛樂活動(dòng)（刷劇、打游戲、看短視頻）
社交活動(dòng)（線上聊天、聚會(huì)）
失眠或睡眠障礙
兼職或?qū)嵙?xí)工作
其他
7. 你熬夜后第二天是否會(huì)補(bǔ)覺
完全不補(bǔ)
補(bǔ)30分鐘以內(nèi)
補(bǔ)30分鐘-1小時(shí)
補(bǔ)1-2小時(shí)
補(bǔ)2小時(shí)以上
8. 你是否有熬夜后第二天精神萎靡、注意力不集中的情況
完全沒有
偶爾出現(xiàn)
經(jīng)常出現(xiàn)
每次熬夜后都出現(xiàn)
9. 近一個(gè)月，你是否因?yàn)榘疽钩霈F(xiàn)過頭痛、頭暈的癥狀
從未有過
偶爾1-2次
經(jīng)常3-4次
頻繁5次及以上
10. 你是否感覺熬夜后自己的記憶力有明顯下降
完全沒有
輕微下降
明顯下降
嚴(yán)重下降
11. 熬夜后，你的腸胃功能是否會(huì)出現(xiàn)不適（如胃痛、消化不良）
完全不會(huì)
偶爾會(huì)
經(jīng)常會(huì)
每次都會(huì)
12. 你是否因?yàn)殚L期熬夜出現(xiàn)過皮膚問題（如長痘、暗沉、黑眼圈加重）
完全沒有
輕微出現(xiàn)
明顯出現(xiàn)
嚴(yán)重影響外觀
13. 你是否嘗試過調(diào)整熬夜的習(xí)慣
從未嘗試
嘗試過但沒堅(jiān)持下來
正在嘗試調(diào)整
已經(jīng)成功調(diào)整作息
14. 你希望通過哪些方式改善熬夜問題
減少課程壓力
參加時(shí)間管理的培訓(xùn)
約定早睡時(shí)間
借助助眠工具
無需求
其他
15. 認(rèn)為熬夜對(duì)你的學(xué)業(yè)或日常效率有什么影響
沒有影響
輕微負(fù)面影響
較大負(fù)面影響
嚴(yán)重負(fù)面影響
反而有正面影響（如完成更多任務(wù)）
16. 你對(duì)“熬夜有害健康”這一說法的態(tài)度是
完全不認(rèn)同
不太認(rèn)同
中立
比較認(rèn)同
完全認(rèn)同
關(guān)閉
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