大學(xué)生睡眠拖延與睡眠質(zhì)量關(guān)系的調(diào)查

尊敬的同學(xué)：
        您好！目前我們小組正在開展一項(xiàng)關(guān)于大學(xué)生睡眠拖延與睡眠質(zhì)量關(guān)系的調(diào)查研究。該研究旨在深入了解當(dāng)代大學(xué)生的睡眠現(xiàn)狀，分析睡眠拖延的影響因素，為改善大學(xué)生睡眠健康提供科學(xué)依據(jù)。
        本次調(diào)查采用匿名形式，您填寫的所有信息僅用于學(xué)術(shù)研究，嚴(yán)格保密，不會泄露給任何第三方，也不會對您個人產(chǎn)生任何影響。問卷填寫約需2~4分鐘，請您根據(jù)自身實(shí)際情況如實(shí)作答。您的參與對我們的研究至關(guān)重要，衷心感謝您的支持與配合！
一、基本情況
1.您的性別
2.您的年級
3.您的專業(yè)類別
4.睡前一小時，您使用手機(jī)、電腦等電子設(shè)備的頻率是
5.您是否會在床上使用電子設(shè)備
二、健康情況
1.您近一個月的主觀睡眠質(zhì)量
2.您近一個月入睡時間（從躺下到入睡）
3.您近一個月每晚實(shí)際睡眠時間
4.您近一個月睡眠效率（實(shí)際睡眠時間/臥床時間×100%）
5.您近一個月是否有睡眠障礙（如打鼾、夜間覺醒、呼吸暫停等）
6.您近一個月是否使用過催眠藥物（如安眠藥）
7.您近一個月是否有白天功能障礙（如疲勞、注意力不集中、記憶力下降等）
三、行為情況
請根據(jù)您近一個月的實(shí)際情況選擇最符合的選項(xiàng)
  • 幾乎從不
  • 偶爾
  • 有時
  • 經(jīng)常
  • 幾乎總是
1.我睡的比自己預(yù)想得晚
2.即使第二天不需要早起，前一晚我也會早睡
3.如果到了應(yīng)該關(guān)燈睡覺的時間，我會立刻關(guān)燈睡覺
4.我經(jīng)常在應(yīng)該睡覺的時候還在做其他事情
5.即使非常想睡覺，我也會很容易被其他事情分心
6.我不按時上床睡覺
7.我有一個規(guī)律的就寢時間
8.我想按時上床睡覺，但就是做不到
9.如果到了應(yīng)該睡覺的時間，我會很容易停止正在進(jìn)行的活動
四、教育與組織
1.您知道“長期睡眠拖延可能導(dǎo)致免疫力下降”嗎
2.您了解“健康入睡時間（成年人22-23點(diǎn)）”嗎
3.您是否嘗試過改善自己的睡眠拖延或睡眠質(zhì)量（如制定作息表、睡前遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品等）
五、管理與政策情況
1.您是否參加過學(xué)校組織的睡眠健康講座/宣傳活動
2.您希望學(xué)校提供哪些睡眠健康支持
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