中學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查

【同學(xué)專屬小調(diào)查：你的睡眠知多少？??】

我們正在為一項關(guān)于初中生睡眠的有趣課題收集數(shù)據(jù)，希望了解大家的真實睡眠狀況~ 筆芯感謝你的參與！??

1.您所在學(xué)業(yè)階段

2.您的性別
3.您通常在什么時間上床睡覺？（周末除外）
4.您平均每天晚上的睡眠時長大約是？
5.您覺得自己的睡眠質(zhì)量如何？
6.您是否經(jīng)常出現(xiàn)以下睡眠問題？（可多選）
7.您認(rèn)為影響睡眠質(zhì)量的主要因素有哪些？ （可多選）
8.您睡前半小時常進行的活動是？ （可多選）
9.你睡前是否有運動的習(xí)慣？
10. 您在睡前是否經(jīng)常飲用含咖啡因的飲料（如茶、咖啡、可樂等）？
11.通常什么原因令你難以入睡？
12.您的學(xué)習(xí)壓力是否大
13.您上課是否容易犯困?
14.總是睡得不好或沒睡夠一般會導(dǎo)致怎樣?（可多選）
15.睡眠質(zhì)量好或睡眠充足會怎樣?
16.您認(rèn)為充足睡眠對學(xué)習(xí)和生活重要嗎
17.您出現(xiàn)失眠現(xiàn)象的頻率是
18.可能導(dǎo)致您失眠的因素有以下哪些？
19.失眠的時候您的狀況是怎么樣的呢?
20.當(dāng)您晚上失眠的時候，您曾做過什么來改善？
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