綜合問卷

尊敬的女士/先生：

您好！我們是《拯救睡眠質(zhì)量》項(xiàng)目研究團(tuán)隊。我們致力于找到改善國民睡眠質(zhì)量的金鑰匙！

為進(jìn)一步了解和評估您的健康狀況，誠摯邀請您參與本次問卷調(diào)查。本問卷所有數(shù)據(jù)僅用于科學(xué)研究，我們將對您的個人信息和回答嚴(yán)格保密，所有資料均不會泄露您的隱私，也不會在任何研究報告或文獻(xiàn)中公開您的個人身份信息，請您放心填寫。

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感謝您的支持與配合！

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年齡
您就讀的年級是：
1. 最近7天內(nèi)，您有幾天做了劇烈的身體活動？像是提重物、挖掘、有氧運(yùn)動或快速騎車。
2. 在這其中一天您通常會花多少時間在劇烈的體育活動上？
3. 最近7天內(nèi)，您有幾天做了適度的體育活動，比如：提輕的物品、以平常的速度騎車或打雙人羽毛球，請不要包括走路。（僅限于持續(xù)10分鐘以上的活動。）
4. 在這其中一天您通常會花多少時間在適度的體育活動上？
5. 最近7天內(nèi)，您有幾天是步行，且一次步行至少10分鐘?
6. 在這其中一天您通?；ǘ嗌贂r間在步行上？
7. 最近七天內(nèi)，工作日您有多長時間是坐著的？可以是工作，在家，做作業(yè)或休閑的時間。包括在桌子前坐著，閱讀、坐著或躺著看電視等。
8.最近1個月，您晚上上床睡覺通常為幾點(diǎn)鐘？（例如：22:00）（24小時制）
9.最近1個月，您從上床到入睡通常需要多長時間？
10.最近1個月，您通常在早晨幾點(diǎn)起床？（例如：07:00）（24小時制）
11.最近1個月，您每夜實(shí)際睡眠幾個小時？（不等于臥床時間）
12.近1個月，是否有因入睡困難(入睡時間>30分鐘)影響睡眠而感到煩惱?
13.夜近1個月，是否有因夜間易醒或早醒影響睡眠而感到煩惱?
14.近1個月，是否有因夜間去廁所影響睡眠而感到煩惱?

15.近1個月，是否有因呼吸不暢影響睡眠而感到煩惱?

16.近1個月，是否有因咳嗽或鼾聲高影響睡眠而感到煩惱?
17.近1個月，是否有因感覺冷影響睡眠而感到煩惱?

18.近1個月，是否有因感覺熱影響睡眠而感到煩惱?

19.近1個月，是否有因做噩夢影響睡眠而感到煩惱?

20.近1個月，是否有因疼痛不適影響睡眠而感到煩惱?

21.近1個月，是否有因其它情況影響睡眠而感到煩惱?（請寫明原因）
22.近1個月，總的來說，您認(rèn)為自己的睡眠質(zhì)量怎樣?
23.近1個月，您是否有用藥物催眠?
24.最近1個月，您常感到困倦嗎？
25.最近1個月，您做事情的精力不足嗎？
26.如果我盡力去做的話，我總是能夠解決難題的。
27.即使別人反對我，我仍有辦法取得我所要的。
28.對我來說，堅持理想和達(dá)成目標(biāo)是輕而易舉的。
29.我自信能有效地應(yīng)付任何突如其來的事情。
30.以我的才智，我定能應(yīng)付意料之外的情況。
31.如果我付出必要的努力，我一定能解決大多數(shù)的難題。
32.我能冷靜地面對困難，因?yàn)槲倚刨囎约禾幚韱栴}的能力。
33.面對一個難題時，我通常能找到幾個解決方法。
34.有麻煩的時候，我通常能想到一些應(yīng)付的方法。
35.無論什么事在我身上發(fā)生，我都能夠應(yīng)付自如。
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