2026屆DP學(xué)生自我管理技能調(diào)查問卷2

親愛的DP同學(xué)們：

自我管理技能是IB五大核心學(xué)習(xí)技能之一。為助力大家提升自我管理能力、優(yōu)化學(xué)習(xí)效果，提升學(xué)習(xí)成績，我們基于IB官方自我管理技能模塊設(shè)計了這份問卷。本問卷采用匿名方式，所有數(shù)據(jù)僅用于改進教育教學(xué)活動。請根據(jù)真實情況填寫，你們的真實反饋是推動IB進步的動力。感謝配合！

1. 你所在的DP年級
2. 你的性別
一、自我管理技能之組織技能
3. 請評估以下陳述的符合程度（1=完全不符，5=完全符合）
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
時間管理能力1：我能有效地規(guī)劃和安排每周的學(xué)習(xí)任務(wù)
時間管理能力2：我會按時交作業(yè)和完成任務(wù)，避免拖延
時間管理能力3：我清楚每個學(xué)科IA/EE/CAS的核心節(jié)點與要求
課堂參與與集中度1：我在課堂上能夠保持專注并參與討論
課堂參與與集中度2：我在課堂上能主動回答問題并提出自己的觀點
目標(biāo)設(shè)定與反思能力1：我能將長期目標(biāo)分解為可執(zhí)行步驟
目標(biāo)設(shè)定與反思能力2：我有一個清晰的學(xué)習(xí)計劃，并定期進行自我評估和調(diào)整
目標(biāo)設(shè)定與反思能力3：我定期反思自己的學(xué)習(xí)情況，檢查自己是否達(dá)成了學(xué)習(xí)目標(biāo)
二、自我管理技能之情感掌控技能
4.

請評估以下陳述的符合程度（1=完全不符，5=完全符合）

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
心態(tài)調(diào)節(jié)能力1：我在多任務(wù)沖突時不會陷入自我否定
心態(tài)調(diào)節(jié)能力2：我能管理好自己的情緒，在學(xué)習(xí)壓力大的時候保持冷靜
心態(tài)調(diào)節(jié)能力3：我知道如何減輕學(xué)習(xí)中的壓力，保持平衡
自我激勵能力1：我能主動為困難任務(wù)設(shè)置階段獎勵
自我激勵能力2：我在缺乏外部監(jiān)督時仍保持學(xué)習(xí)動力
自我激勵能力3：我能從內(nèi)在興趣中找到持續(xù)動力
適應(yīng)能力1：我在計劃被打亂時能快速調(diào)整方案
適應(yīng)能力2：我在面對突發(fā)變化時能保持冷靜分析
專注力1：我容易受社交媒體/外部環(huán)境干擾分心
專注力2：我能在規(guī)定時間內(nèi)專注完成一項任務(wù) 
5. 三、回顧目前在DP的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，對照每類困境勾選出最相近的組合。若多項符合，選擇出現(xiàn)頻率最高的情境。
四、請根據(jù)自身情況選擇最想強化的技能及傾向的賦能方式。
6. 你最想強化的單項技能:
7. 你傾向的賦能方式:（可多選）
8. 如果選擇了第七題里的“其它”，請在這里說明。
9.

請描述：當(dāng)遇到計劃外緊急任務(wù)時，你的典型反應(yīng)鏈

（例）："收到EE修改通知→心跳加速→刷15分鐘電子產(chǎn)品→找同學(xué)抱怨→熬夜趕工→自責(zé)"

10. 為了實現(xiàn)創(chuàng)建最好的DP項目這一目標(biāo)，請?zhí)峁┠愀挥薪ㄔO(shè)性的好想法。
11. 完成此問卷后，請務(wù)必在鏈接https://f.wps.cn/g/I0tKk9Hw/反饋完成情況。（鏈接會在提交完問卷后顯示。）
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