運動自我效能量表[復制]

1. 當您鍛煉感到身體某部位疼痛或不適時
2. 當您感到疲憊時
3. 因為受傷或疾病您停止運動，在身體恢復后
4. 當您上下樓梯比較困難時
5. 當您對鍛煉感到厭煩時（如沒有達到效果，鍛煉項目單一等）
6. 當您不喜歡鍛煉時
7. 當您感覺承受著壓力時
8. 當天氣不好時
9. 當外面很冷或者很熱時
10. 當路上有積雪或路很滑時
11. 當您很忙碌時
12. 在鍛煉時段有客人來訪時
13. 當每天都是您單獨鍛煉時
14. 當您的同伴決定哪天不去鍛煉時
15. 當需要陪伴,不鍛煉的家人或朋友時
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