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助眠助手
1.
請(qǐng)問(wèn)您最近一個(gè)月的睡眠質(zhì)量如何？
非常好，幾乎倒頭就睡
還不錯(cuò)，偶爾失眠
一般，時(shí)常需要一段時(shí)間才能入睡
較差，入睡困難或容易半夜醒來(lái)
非常差，長(zhǎng)期受失眠困擾
2.
您的年齡段是？
18歲以下
18-24歲
25-34歲
35-44歲
45歲及以上
3.
您目前嘗試過(guò)哪些方法來(lái)改善睡眠？
聽(tīng)音樂(lè)/播客
使用白噪音或自然聲音（如潮汐、小睡眠等APP）
冥想或正念練習(xí)（如Headspace, Calm）
閱讀紙質(zhì)書(shū)
服用助眠保健品或藥物
改變飲食/運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
沒(méi)有特意嘗試過(guò)
其他（請(qǐng)注明）
4.
您通常遇到的主要睡眠問(wèn)題是？
思緒紛亂，難以入睡（腦子靜不下來(lái)）
感到焦慮或壓力大
夜間容易醒來(lái)，且難以再次入睡
周圍環(huán)境嘈雜（室友、交通聲等）
早晨醒來(lái)依然感覺(jué)疲憊
其他（請(qǐng)注明）
5.
在睡前，您通常會(huì)使用手機(jī)嗎？
總是，離不開(kāi)手機(jī)
經(jīng)常，會(huì)刷一會(huì)兒
偶爾，沒(méi)什么事就不看
幾乎從不，刻意避免使用
6.
如果有一款助眠APP，您希望它在睡前為您提供的最核心價(jià)值是？
快速催眠：用最快的方式讓我睡著
放松身心：幫我緩解一天的焦慮和壓力
屏蔽噪音：用舒適的聲音覆蓋環(huán)境噪音
建立儀式感：養(yǎng)成一個(gè)健康的睡前習(xí)慣
( ) 其他（請(qǐng)注明）
7.
以下哪些功能您最感興趣？
多元化聲音庫(kù)（白噪音、自然聲、ASMR、雙耳節(jié)拍等）
睡眠冥想引導(dǎo)（專業(yè)人聲引導(dǎo)放松、可視化想象）
呼吸練習(xí)（跟隨動(dòng)畫(huà)/聲音進(jìn)行節(jié)奏呼吸）
睡眠故事（沉浸式的有聲故事，分散注意力）
智能鬧鐘（在淺睡眠階段輕柔喚醒）
睡眠記錄與分析（記錄時(shí)長(zhǎng)、質(zhì)量，生成報(bào)告）
環(huán)境音檢測(cè)與自適應(yīng)（APP能根據(jù)環(huán)境噪音推薦聲音）
社區(qū)功能（與有同樣困擾的人交流鼓勵(lì)）
8.
您對(duì)助眠APP的個(gè)性化推薦有什么期待？
非常重要，希望APP能越來(lái)越懂我，推薦最適合我的內(nèi)容
比較重要，初期可以做些問(wèn)卷推薦
無(wú)所謂，我自己會(huì)選擇
不想要，覺(jué)得會(huì)侵犯隱私
9.
您愿意為了一款真正能改善您睡眠的APP付費(fèi)嗎？
愿意一次性購(gòu)買（買斷制）
愿意按月訂閱（如每月30元）
愿意按年訂閱（享受優(yōu)惠，如每年200元）
更傾向于免費(fèi)使用帶有廣告的版本
完全不考慮付費(fèi)
10.
開(kāi)放題】在您心目中，一款理想的助眠APP應(yīng)該是什么樣的？或者您還有什么其他建議？
11.
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