體能訓(xùn)練意見建議調(diào)查問卷


尊敬的受訪者：

您好！為更好地了解廣大民輔警對體能訓(xùn)練的需求與看法，優(yōu)化訓(xùn)練指導(dǎo)方案，特開展本次調(diào)查。問卷采用匿名形式，數(shù)據(jù)僅用于研究分析，感謝您的支持與配合！


                    —輪訓(xùn)大隊(duì) 沈視

一、基本信息
1.?您的性別：
2.?您的年齡：
3.?您目前的崗位類型：
4.?您的體重指數(shù)（BMI）大致范圍（BMI=體重kg/身高m2）：
二、 體能訓(xùn)練基本情況
1.?您是否有規(guī)律體能訓(xùn)練的習(xí)慣（每周≥3次，每次≥30分鐘）：
2.?您常進(jìn)行的體能訓(xùn)練類型（可多選）：
3.?您進(jìn)行體能訓(xùn)練的主要目的（可多選）：
4.?您獲取體能訓(xùn)練指導(dǎo)的主要渠道（可多選）：
三、運(yùn)動傷病預(yù)防相關(guān)
1.?您在訓(xùn)練前是否會進(jìn)行系統(tǒng)的熱身（5-10分鐘動態(tài)拉伸、低強(qiáng)度活動等）：
2.?您是否了解針對所練項(xiàng)目的常見傷病及預(yù)防方法：
3.?您在訓(xùn)練中是否會關(guān)注動作標(biāo)準(zhǔn)性以避免受傷：
4.?您認(rèn)為以下哪些措施對預(yù)防運(yùn)動傷病最有效（可多選）：
四、運(yùn)動康復(fù)相關(guān)
1.?您是否曾在訓(xùn)練中出現(xiàn)過運(yùn)動損傷（如肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷等）：
2.?您受傷后采取的主要處理方式是：
3.?您是否了解運(yùn)動損傷后的科學(xué)康復(fù)訓(xùn)練方法：
4.?您認(rèn)為目前運(yùn)動康復(fù)指導(dǎo)存在哪些不足（可多選）：
五、體重控制相關(guān)
1.?您是否有體重控制的需求：
2.?您在體能訓(xùn)練配合體重控制時，是否關(guān)注飲食搭配（如蛋白質(zhì)、碳水?dāng)z入等）：
3.?您認(rèn)為體能訓(xùn)練在體重控制中起到的作用：
4.?您在體重控制過程中遇到的主要困難（可多選）：
六、 意見與建議
1. 您對提升體能訓(xùn)練科學(xué)性的建議：
2. 您在運(yùn)動傷病預(yù)防、康復(fù)或體重控制方面，還希望獲得哪些幫助:
再次感謝您的參與！
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