福州第三十六中2025-2026學年上學期學生開學適應性問卷

親愛的同學們：
正如我們需要每年做一次體檢以便及時發(fā)現問題并調整自己的飲食、作息習慣一樣，我們也需養(yǎng)成隔段時間就進行心理體檢的習慣。
本次問卷測試就是一次心理體檢，目的在于幫助大家了解自己當前的心理狀態(tài)，并有的放矢地從心態(tài)和行為上調整自己，以改善、維護和提高自己的心理健康水平。
請你對照下列敘述，根據真實的自我感受，按照符合自己的程度，獨立、如實作答。
請注意：
（1）每個問題都要回答，答案沒有好壞對錯之分。
（2）不必在每一道題上思考太久。難以決定時，請選擇與你接近或最初想到的答案。
（3）問卷結果與你的任何學科成績、升學檔案等通通無關。
（4）請學生自己作答，勿讓家長等他人代替。
請你默讀2遍上述指導語，再選擇下方選項：
你的班級（注意你已經升到新的年級了哦！）
請選擇
你的座號
你的姓名
你的性別
 你的年齡
你的民族

用2個詞表示你的個性特點

寫出2個你的興趣特長

你現在擔任學生干部的情況

你是否有轉學過
你是否有休學過
你是否為獨生子女
你戶籍所在地

你認為自己的身體狀態(tài)（可多選）

你認為自己的心理狀態(tài)（可多選）

你認為自己的社會功能狀態(tài)（可多選）

對自身同伴關系的評價：

對自身師生關系的評價：

對自身學習成績的評價：

對自身學習態(tài)度的評價：

對自身行為習慣的評價：

對自身自控能力的評價：

你的住宿情況

你的家庭住址（你現在住在哪里？）
你的家庭結構及撫養(yǎng)狀況是

與父親的親子關系（可多選）

與母親的親子關系（可多選）

與其他監(jiān)護人的親子關系（可多選）

你覺得父親對你的教養(yǎng)方式（可多選）

你覺得母親對你的教養(yǎng)方式（可多選）

你覺得其他主要監(jiān)護人對你的教養(yǎng)方式（可多選）

在過去的兩周里, 你生活中以下出現情況的頻率有多少？ 

  • 沒有
  • 有幾天
  • 一半時間以上
  • 幾乎天天
做事時提不起勁或沒有興趣
感到心情低落, 沮喪或絕望
入睡困難、睡不安或睡得過多
感覺疲倦或沒有活力
食欲不振或吃太多
覺得自己很糟或覺得自己很失敗，或讓自己、家人失望
對事物專注有困難，例如看報紙或看電視時
行動或說話速度緩慢到別人已經察覺？或剛好相反——變得比平日更煩躁或坐立不安，動來動去
有不如死掉或用某種方式傷害自己的念頭

請你根據自己的實際情況，回憶近一年內及此時此刻有無下列的事件發(fā)生，以及評估該事件對自己的影響。沒發(fā)生過或者發(fā)生過但對自己沒什么影響都選擇“沒有影響”。

  • 沒有影響
  • 輕度影響
  • 中度影響
  • 重度影響
  • 極重度影響
A1、 考試前休息不好
A2、 老師脾氣壞
A3、 父母不和或離異
A4、 被同學朋友排斥
A5、 懼怕恐怖的電影、漫畫等
A6、 情緒不穩(wěn)定
A7、 擔心考試排名下降
A8、 被老師責備批評
A9、 家里發(fā)生變故(親人病重、死亡、受災等)
A10、 被同學朋友誤解
A11、 淫穢、色情的電影、小說、漫畫等
A12、 意志軟弱
A13、 擔心不能完成學習任務
A14、 老師偏心、不公正
A15、 父母經常打罵、訓斥子女
A16、 與同學朋友發(fā)生吵架、打架
A17、 不良的社會風氣(如結幫結派)
A18、 老師教學水平低
A19、 父母過分嚴厲
A20、 當眾丟面子或被貶低
A21、 社會交際過多
A22、 學習習慣不好
A23、 與老師合不來
A24、 父母過分溺愛
A25、 結交異性朋友受到干涉
A26、 在社會上交友不當
A27、 所預期的獎勵落空
A28、 老師師德差
A29、 父母教育方式不一致
A30、 身體發(fā)生明顯變化(如青春期)
A31、 擔心考試成績不理想
A32、 被老師責罵、處分
A33、 父親或母親品行不端
A34、 死黨很少、甚至沒有
A35、 睡眠不好(入睡困難、睡眠時間減少
A36、 家境貧困
A37、 與異性朋友爭吵或決裂
A38、 與家庭其它成員關系不和
A39、 參與討厭的習俗活動(如迷信活動等)
請你對目前的家庭情況進行評價。
  • 非常不符合
  • 不符合
  • 一般
  • 符合
  • 非常符合
B1.在有難處的時候家庭成員都會盡最大的努力相互支持。
B2.在我們的家庭中每個成員都可以隨便發(fā)表自己的意見。
B3.我們家的成員比較愿意與朋友商討個人問題而不太愿意與 家人商討。
B4.每個家庭成員都參與做出重大的家庭決策。
B5.所有家庭成員聚集在一起進行活動。
B6.晚輩對長輩的教導可以發(fā)表自己的意見。
B7.在家里，有事大家一起做。
B8.家庭成員一起討論問題，并對問題的解決感到滿意。
B9.家庭成員與朋友的關系比家庭成員之間的關系更密切。
B10.在家庭中，我們輪流分擔不同的家務。
B11.家庭成員之間都熟悉每個成員的親密朋友。
B12.家庭狀況有變化時家庭平常的生活規(guī)律和家規(guī)很容易有相應的改變。
B13.家庭成員自己要作決策時喜歡與家人一起商量。
B14.當家庭中出現矛盾時，成員間相互謙讓取得妥協。
B15.在我們家，娛樂活動都是全家一起去做的。
B16.在解決問題時孩子們的建議能夠被接受。
B17.家庭成員之間的關系是非常密切的。
B18.我們家的家教是合理的。
B19.在家中每個成員習慣單獨活動。
B20.我們家喜歡用新方法去解決遇到的問題。
B21.家庭成員都能按家庭所作的決定去做事。
B22.在我們家，每個成員都分擔家庭義務。
B23.家庭成員喜歡在一起度過業(yè)余時間。
B24.盡管家里有人有這樣的想法家庭的生活規(guī)律和家規(guī)還是難以改變。
B28.當家庭產生矛盾時家庭成員會把自己的想法藏在心里。
B29.在家里，我們更愿意分開做事，而不太愿意和全家人一 起做。
B30.家庭成員可以分享彼此的興趣和愛好。
B31.家庭成員都很主動向家里其他人談自己的心里話。
B32.在家里，家庭成員可以隨便提出自己的要求。
B33.在家庭中，每個家庭成員的朋友都會受到極為熱情的接待。
請仔細閱讀以下每個題目，從選項中選出最符合你對自己的看法。回答沒有對錯之分，請如實、獨立地填寫，不要有顧慮。請盡量根據自己的第一反應作答，不要花費太多時間思考。
  • 沒有
  • 偶爾
  • 有時
  • 經常
  • 總是
C1.當情況變糟時，我能明白挫折是人生經歷的一部分。
C2.想到自己的不足，我覺得自己和別人有很大的距離。
C3.當令我不安的事情發(fā)生時，我盡力保持情緒平和。
C4.對于自己個性中我不喜歡的方面，我不能容忍和接納。
C5.在心情沮喪的時候，我覺的可能大多數人比我幸福。
C6.當痛苦的事發(fā)生時，我嘗試客觀地看待問題。
C8.在處理重要的事情時，即使失敗了，我仍能正確看待自己。
C9.當我在困難掙扎時，我覺得其他人更容易度過這個難關。
C10.當心理沮喪時，我試著用積極，豁達的心態(tài)調節(jié)情緒。
11.我能接受自身存在的缺點和不足。
12.在重要的事情上失敗時，我會感到孤立無援。
13.我能容忍和接納自己在個性中那些自己不喜歡的方面。
根據平時你對自身的真實感受進行選擇，答案沒有對錯之分。
  • 完全不符合
  • 不符合
  • 有點不符合
  • 說不清
  • 有點符合
  • 比較符合
  • 完全符合
D1.很多人欣賞我的才干。
D2.我不愛生氣。
D3.我的見解和能力超過一般人。
D4.遇到挫折時，我能很快地恢復過來。
D5.我對自己的能力很有信心。
D6.生活中的不愉快，我很少在意。
D7.我總是能出色地完成任務。
D8.糟糕的經歷會讓我郁悶很久。
D9.面對困難時，我會很冷靜地尋求解決的方法。
D10.我覺得自己活得很累。
D11.我樂于承擔困難和有挑戰(zhàn)性的工作。
D12.不順心的時候，我容易垂頭喪氣。
D13.身處逆境時，我會積極嘗試不同的策略。
D14.壓力大的時候，我會吃不好、睡不香。
D15.我積極地學習或工作，以實現自己的理想。
D16.情況不確定時，我總是預期會有很好的結果。
D17.我正在為實現自己的目標而努力。
D18.我總是看到事物好的一面。
D19.我充滿信心地追求自己的目標。
D20.我覺得社會上好人還是占絕大多數。
D21.對自己的學習和生活，我有一定的規(guī)劃。
D22.大多數的時候，我都是意氣風發(fā)的。
D23.我很清楚自己想要什么樣的生活。
D24.我覺得生活是美好的。
D25.我也不知道自己的生活目標是什么。
D26.我覺得前途充滿希望。
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