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CCSAS中國大學(xué)生適應(yīng)量表
指導(dǎo)語：下面列出了一些關(guān)于你個人情況的句子。請你仔細閱讀每一個句子，并根據(jù)你自己最近一段時間內(nèi)的實際情況，從題后的5個選項（1=不同意、2=不太同意、3=不確定、4=比較同意、5=同意）中選出你同意或者不同意的程度，并選擇相應(yīng)的選項。
姓名
院校
人員性質(zhì)
1．每天的生活中總是有我感興趣的事情。
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2．如果讓我再選擇一次，我還是會像現(xiàn)在這樣生活。
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3．我總是感到心情愉快。
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4．我平時?？磁c專業(yè)有關(guān)的書。
1
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5．我很少去了解社會對人才的需求。
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6．遇到灰心的事情，我常常一籌莫展。
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7．我對現(xiàn)在的大學(xué)生活很滿意。
1
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8．我清楚地知道畢業(yè)后該繼續(xù)深造還是工作。
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9．我對現(xiàn)在的學(xué)習(xí)有很高的熱情。
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10．我認為自己的優(yōu)點多于缺點。
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11．很多人都找我和他們一起玩。
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12．我從不通過閱讀各種有關(guān)擇業(yè)的書籍來了解不同職業(yè)的特點和要求。
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13．當我不想一個人做事時，總能找到人陪我。
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14．我知道自己適合做什么工作。
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15．我從不感到孤獨。
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16．我總是去發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點并以此來鼓勵自己。
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17．我的業(yè)余生活很豐富，不需要做任何改變。
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18．我不知道怎么夸獎別人。
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19．我不會為實現(xiàn)自己的職業(yè)目標而制定計劃。
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20．和別人發(fā)生沖突時，我不知道該怎么辦。
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21．我很少感到緊張或焦慮。
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22．我會根據(jù)自己的實際情況培養(yǎng)一些業(yè)余愛好。
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23．我總拿自己的短處與別人的長處比較。
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24．我經(jīng)常對學(xué)習(xí)進行反思。
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25．當我受到打擊時，我會想到自己好的一面。
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26．雖然我的業(yè)余生活很貧乏，但我不知道怎樣改變這種狀況。
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27．我總是精力充沛，精神飽滿。
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28．我不知道如何分配學(xué)習(xí)時間。
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29．我覺得自己的能力比別人強。
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30．我非常厭煩現(xiàn)在的學(xué)習(xí)。
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31．與同齡人相比，我感到很知足。
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32．我不習(xí)慣學(xué)校規(guī)定的作息時間。
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33．我不為自己的外貌而煩惱。
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34．在不同的學(xué)習(xí)階段我總是制定不同的學(xué)習(xí)目標。
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35．當我有困難時，有很多的人愿意幫助我。
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36．我有明確的職業(yè)目標。
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37．我知道如何關(guān)心別人。
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38．我的業(yè)余生活單調(diào)乏味。
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39．我常常通過轉(zhuǎn)移自己的注意來調(diào)整情緒狀態(tài)。
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40．我很少對前一階段的學(xué)習(xí)進行總結(jié)。
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41．我會綜合各種因素來確定自己的擇業(yè)目標。
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42．我不知道用什么辦法讓自己接納自己。
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43．很多人都愿意和我交往。
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44．我非常喜歡自己的專業(yè)。
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45．我不知道做什么事情能使自己高興起來。
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46．我喜歡學(xué)校的娛樂、休閑或鍛煉場所。
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47．我總是總結(jié)考試失敗的經(jīng)驗教訓(xùn)。
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48．我認為大學(xué)生活中有很多不盡人意的地方。
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49．我總是想辦法來提高記憶力、注意力等學(xué)習(xí)能力。
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50．我善于用言語和別人進行溝通。
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51．我經(jīng)常有意識地通過參加社會實踐活動為將來的工作做準備。
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52．我非常適應(yīng)大學(xué)里的生活。
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53．不高興時，我只會抱怨。
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54．我覺得現(xiàn)在的宿舍很舒適。
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55．遇到陌生人時，我不知道如何與他們交談。
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56．當我想聊天時，總能找到人和我一起聊。
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57．我覺得自己對未來從事什么工作越來越迷惘了。
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58．當心情不好時我會出去散散心。
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59．我覺得自己越來越適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)了。
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60．我會努力參加各種活動來豐富我的業(yè)余生活。
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