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大學(xué)生熬夜情況調(diào)查問卷
1. 您的性別？
A 男
B 女
2. 您目前就讀的大學(xué)年級？
A 大一
B 大二
C 大三
D 大四
E 研究生及以上
3. 您平均每周熬夜（指晚上11點(diǎn)后睡覺）的天數(shù)？
A 0天
B 1-2天
C 3-4天
D 5-7天
E 每天
4. 您通常熬夜到幾點(diǎn)？
A 11點(diǎn)-12點(diǎn)
B 12點(diǎn)-1點(diǎn)
C 1點(diǎn)-2點(diǎn)
D 2點(diǎn)以后
E 通宵
5. 您認(rèn)為熬夜對您的身體健康影響如何？
A 非常嚴(yán)重
B 比較嚴(yán)重
C 一般
D 輕微
E 無影響
6. 您是否因熬夜而影響過白天的學(xué)習(xí)或活動(dòng)？
A 是，經(jīng)常影響
B 是，偶爾影響
C 否，從未影響
7. 您嘗試減少熬夜的頻率如何？
A 經(jīng)常嘗試
B 偶爾嘗試
C 很少嘗試
D 從不嘗試
8. 您認(rèn)為學(xué)校課程安排是否合理以避免熬夜？
A 非常合理
B 比較合理
C 一般
D 不合理
E 非常不合理
9. 您熬夜時(shí)主要進(jìn)行的活動(dòng)有哪些？（可多選）
A 學(xué)習(xí)或做作業(yè)
B 上網(wǎng)瀏覽或社交媒體
C 玩游戲
D 看視頻或電影
E 聊天或社交
F 其他
10. 您認(rèn)為導(dǎo)致熬夜的常見原因有哪些？（可多選）
A 學(xué)業(yè)壓力大
B 娛樂活動(dòng)過多
C 宿舍環(huán)境干擾
D 個(gè)人作息習(xí)慣
E 社交需求強(qiáng)
F 其他
11. 熬夜后您通常采取哪些應(yīng)對措施？（可多選）
A 補(bǔ)覺
B 喝咖啡或提神飲料
C 堅(jiān)持正?；顒?dòng)
D 減少次日任務(wù)
E 其他
F 無應(yīng)對措施
12. 您認(rèn)為哪些外部因素可能改善熬夜習(xí)慣？（可多選）
A 學(xué)校熄燈制度
B 健康講座或活動(dòng)
C 課程時(shí)間調(diào)整
D 朋友或家人監(jiān)督
E 其他
13. 您熬夜的頻率在哪些時(shí)間段較高？（可多選）
A 工作日晚上
B 周末晚上
C 考試周
D 假期
E 其他
14. 您認(rèn)為熬夜與哪些生活習(xí)慣相關(guān)？（可多選）
A 飲食不規(guī)律
B 缺乏體育鍛煉
C 過度使用電子設(shè)備
D 壓力管理不當(dāng)
E 其他
15. 您嘗試過哪些方法來減少熬夜？（可多選）
A 制定作息計(jì)劃
B 限制手機(jī)使用
C 增加運(yùn)動(dòng)
D 尋求專業(yè)幫助
E 其他
16. 您認(rèn)為熬夜對心理健康的影響有哪些？（可多選）
A 情緒波動(dòng)
B 焦慮或抑郁
C 注意力分散
D 睡眠障礙
E 其他
17. 請對您熬夜的主要原因按重要性排序（從高到低）
A 學(xué)業(yè)壓力
B 娛樂需求
C 社交活動(dòng)
D 個(gè)人習(xí)慣
E 環(huán)境因素
18. 請對熬夜后的常見影響按嚴(yán)重程度排序（從高到低）
A 身體疲勞
B 學(xué)習(xí)效率下降
C 情緒問題
D 健康風(fēng)險(xiǎn)
E 社交障礙
19. 您對改善大學(xué)生熬夜情況有什么具體建議？
20. 請問您還有其他想要補(bǔ)充的意見或經(jīng)歷嗎？
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