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大學(xué)生熬夜情況及影響因素調(diào)查問(wèn)卷
親愛(ài)的同學(xué):
你好！為了解當(dāng)代大學(xué)生熬夜現(xiàn)狀及影響因素，開(kāi)展此次調(diào)查。問(wèn)卷答案無(wú)對(duì)錯(cuò)之分，所有數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)研究，請(qǐng)根據(jù)實(shí)際情況填寫(xiě)。感謝你的支持與配合！
1.?你的性別是?
男
女
其他
2.?你所在的年級(jí)是?
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
3.?你的專(zhuān)業(yè)屬于?
文科
理科
工科
醫(yī)科
藝術(shù)體育類(lèi)
其他
4.?你通常在什么時(shí)間入睡?
22:00-23:00
23:00-24:00
00:00-01:00
01:00以后
5.?過(guò)去一周內(nèi)，你有幾天熬夜（超過(guò)24點(diǎn)入睡）?
0天
1-2天
3-4天
5-6天
7天
6.?你熬夜的平均時(shí)長(zhǎng)約為?
0.5-1小時(shí)
1-2小時(shí)
2-3小時(shí)
3小時(shí)以上
7.?周末與工作日相比，你的入睡時(shí)間通常會(huì)?
提前
推遲
基本不變
8.?導(dǎo)致你熬夜的主要原因是?（可多選）
完成作業(yè)、論文等學(xué)習(xí)任務(wù)
復(fù)習(xí)備考
上網(wǎng)娛樂(lè)（刷視頻、玩游戲、社交軟件等）
參加社團(tuán)活動(dòng)、學(xué)生工作
兼職或?qū)嵙?xí)
失眠或睡眠質(zhì)量差
9. □ 其他:__________
9.?在上網(wǎng)娛樂(lè)時(shí)，導(dǎo)致你熬夜的最主要活動(dòng)是?
刷短視頻（抖音、快手等）
追劇、看電影
玩網(wǎng)絡(luò)游戲
聊天、社交
11. □ 其他:__________
10.?當(dāng)學(xué)習(xí)任務(wù)較多時(shí)，你選擇熬夜完成的頻率如何?
經(jīng)常
偶爾
很少
從不
11.?熬夜后，你的身體會(huì)出現(xiàn)哪些不適?（可多選）
白天困倦、注意力不集中
頭痛、頭暈
免疫力下降，容易生病
皮膚狀態(tài)變差
情緒煩躁、焦慮
無(wú)明顯不適
12.?熬夜對(duì)你的學(xué)習(xí)效率產(chǎn)生了怎樣的影響?
顯著下降
稍有下降
沒(méi)有影響
反而有所提高
13.?你是否因熬夜與室友或家人產(chǎn)生過(guò)矛盾?
是
否
14.?你是否嘗試過(guò)改善熬夜習(xí)慣?
是
否
15.?若嘗試過(guò)改善，你采取的方法是?（可多選）
制定作息計(jì)劃
減少娛樂(lè)時(shí)間
使用助眠產(chǎn)品（眼罩、耳塞等）
尋求他人監(jiān)督
18. □ 其他:__________
16.?你認(rèn)為改善熬夜習(xí)慣的最大困難是什么?
難以改變生活習(xí)慣
學(xué)習(xí)或工作任務(wù)過(guò)重
夜晚環(huán)境干擾大
缺乏自律性
20. □ 其他:__________
17.?你認(rèn)為熬夜對(duì)健康的危害程度如何?
非常嚴(yán)重
比較嚴(yán)重
一般
不太嚴(yán)重
完全沒(méi)危害
18.?你是否愿意為了改善睡眠質(zhì)量調(diào)整當(dāng)前的生活方式?
非常愿意
比較愿意
一般
不太愿意
完全不愿意
19.?你希望學(xué)?；蛳嚓P(guān)部門(mén)采取哪些措施幫助學(xué)生改善熬夜問(wèn)題?（可多選）
開(kāi)展睡眠健康知識(shí)講座
優(yōu)化宿舍作息管理
延長(zhǎng)圖書(shū)館、自習(xí)室開(kāi)放時(shí)間以分散夜間學(xué)習(xí)需求
組織早睡打卡等健康活動(dòng)
24. □ 其他:__________
20.?你是否希望學(xué)校開(kāi)設(shè)關(guān)于睡眠健康的課程或講座?
非常希望
希望
無(wú)所謂
不希望
非常不希望
21.?對(duì)于改善大學(xué)生熬夜問(wèn)題，你還有其他建議嗎?
再次感謝你的參與！
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