即使有很多事，我也會(huì)抽出時(shí)間運(yùn)動(dòng)。
當(dāng)運(yùn)動(dòng)還看不到成效時(shí)，我仍然會(huì)持續(xù)運(yùn)動(dòng)。
我每周做中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)至少累積150分鐘
就算每天都有做不完的事，我仍然去運(yùn)動(dòng)。
天氣不好時(shí)，我會(huì)在屋內(nèi)做運(yùn)動(dòng)。
吃完早餐或點(diǎn)心，我才去運(yùn)動(dòng)。
我每天檢查腳底觀察有無(wú)紅腫、傷口、破皮或皸裂。
我會(huì)閱讀有關(guān)糖尿病的報(bào)紙、雜志或新聞。
穿鞋時(shí)，我會(huì)檢查鞋內(nèi)有無(wú)異物（如：小石頭）。
我會(huì)看食品包裝上的營(yíng)養(yǎng)提示（如：熱量、脂肪、糖分等）。
在家穿拖鞋，出門穿包（球）鞋來(lái)保護(hù)我的腳。
我每天做腿部運(yùn)動(dòng)（如提動(dòng)雙腳、活動(dòng)腳趾）。
當(dāng)心情不好時(shí)，我會(huì)想辦法放松自己（如：聽音樂、唱歌等。）
當(dāng)有壓力時(shí)，我會(huì)想辦法了解原因和面對(duì)它。
有了糖尿病后，我仍然會(huì)繼續(xù)工作或做家事。
有了糖尿病后，我仍維持與親朋好友的聚會(huì)活動(dòng)。
我會(huì)安排作息時(shí)間（如吃藥、運(yùn)動(dòng)、工作），不致于手忙腳亂。
有特別節(jié)目或親友聚餐或外食時(shí)，我會(huì)控制飲食。