心理咨詢從業(yè)者職業(yè)倦怠及自我關(guān)懷調(diào)查問(wèn)卷

本調(diào)查表就心理咨詢師如何預(yù)防職業(yè)倦怠進(jìn)行調(diào)研，調(diào)查結(jié)果將用于臨床心理咨詢師碩士學(xué)位專業(yè)課程的報(bào)告。以下選項(xiàng)請(qǐng)如實(shí)填寫(xiě)，非常感謝您的支持！

一、基本信息
您的性別是
文化程度:
工作性質(zhì):
4. 從業(yè)年限:____年
婚姻狀況:
6. 有孩子 : ______個(gè)
二、職業(yè)倦怠感知
是否意識(shí)到自己有職業(yè)倦怠的問(wèn)題:
請(qǐng)描述您當(dāng)前對(duì)心理咨詢師這一職業(yè)的總體滿意度:
您目前的職業(yè)倦怠感如何？（按主觀體驗(yàn)評(píng)估）
三、MBI-GS量表（職業(yè)倦怠量表）

請(qǐng)根據(jù)您最近一段時(shí)間的感受，對(duì)以下問(wèn)題進(jìn)行評(píng)分。

1. 情緒衰竭
工作讓我感覺(jué)身心疲憊。
下班的時(shí)候我感覺(jué)精疲力竭。
早晨起床不得不去面對(duì)一天的工作時(shí)，我感覺(jué)非常累。
整天工作對(duì)我來(lái)說(shuō)確實(shí)壓力很大。
工作讓我有快要崩潰的感覺(jué)。
2. 去個(gè)性化
自從開(kāi)始干這份工作，我對(duì)工作越來(lái)越不感興趣。
我對(duì)工作不象以前那樣熱心了。
我懷疑自己所做的工作的意義。
我對(duì)自己所做的工作是否有貢獻(xiàn)越來(lái)越不關(guān)心。
3. 成就感低落
我覺(jué)得我在為單位或社會(huì)作有用的貢獻(xiàn)。
在我看來(lái)，我擅長(zhǎng)于自己的工作。
當(dāng)完成工作上的一些事情時(shí)，我感到非常高興。
我感到我完成了很多有價(jià)值的工作。
我自信自己能有效地完成各項(xiàng)工作。
我能有效地解決我工作中出現(xiàn)的問(wèn)題。

量表計(jì)分原則：

1. 情緒枯竭、去個(gè)性化和成就感缺失三個(gè)分量表的平均分?jǐn)?shù)分別在0~36、0~20和0~32分之間。前兩個(gè)分量表采取正向計(jì)分，成就感缺失分量表則采用反向記分。

2. 當(dāng)三個(gè)分量表的平均得分都為中等水平時(shí)意味著職業(yè)倦怠水平為中等，當(dāng)情感枯竭和去個(gè)性化分量表的平均得分高而成就感缺失分量表平均得分低則代表職業(yè)倦怠水平很高，當(dāng)情感枯竭和去個(gè)性化分量表的平均得分低而成就感缺失分量表平均得分高則代表職業(yè)倦怠水平很低。

四、倦怠識(shí)別與預(yù)防方式
您是在什么情況下最初意識(shí)到自己可能出現(xiàn)了職業(yè)倦??？（如身體反應(yīng)、情緒狀態(tài)、來(lái)訪者反饋、效率下降等）
您平時(shí)是否有預(yù)防職業(yè)倦怠的意識(shí)與行動(dòng)？如有，請(qǐng)簡(jiǎn)要說(shuō)明。
您目前常用的減壓或恢復(fù)方式有哪些？哪些方法對(duì)您最有效？
（如正念、運(yùn)動(dòng)、督導(dǎo)、休息、閱讀、同伴支持等）
五、應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)
在嘗試預(yù)防或修復(fù)職業(yè)倦怠的過(guò)程中，您遇到過(guò)哪些挑戰(zhàn)或困難？你是如何應(yīng)對(duì)的？
（如時(shí)間不足、自我設(shè)限、外界期待、經(jīng)濟(jì)壓力等）
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